Saluuuuut, si tu lis ce post c’est que tu fais partie des chanceux qui sont encore là en cette nouvelle année 2025! C’est une grâce. 

Bienvenue en 2025! C’est une nouvelle année, et très souvent l’occasion pour plusieurs d’entre nous de faire de belles résolutions pour la nouvelle année. Généralement, il s’agit des souhaits ou d’aspirations que nous lançons dans l’euphorie du moment, sans que cela soit clairement décliné en objetifs et inscrits dans un plan précis.  Les résolutions c’est bien, mais les objectifs bien définis et précis, c’est encore mieux. Surtout si l’on veut avoir des résultats en fin de compte. 

Faire l’état des lieux

Au début de la rédaction de cet article je voulais simplement me focaliser sur la fixation d’objectifs pour le nouvel an, mais entre-temps j’ai écouté un podcast de Mel Robbins (je vous mettrai le lien en fin d’article- en anglais) qui traitait du bilan de fin d’année, et aussi le podcast Par C. Befoune qui elle parlait de la fixation d’objectifs (le lien sera mis aussi). Alors je me suis dit qu’il était utile de dire quelque chose sur le bilan avant de vouloir établir des objectifs.

Dans le passé, j’ai plus ou moins fait un bilan de mon année écoulée, mais jamais de manière structurée. Ce n’était pas vraiment un bilan en réalité. Alors, avec quelques outils que j’ai eus cette année, j’ai décidé d’en faire un. Mel Robbins dans son podcast sur le bilan propose quelques questions clés qui permettent d’évaluer son année que j’ai trouvé très intéressantes. J’ai fait l’exercice suivant ces questions, c’était très édifiant (sans cela, j’aurais certainement oublié des choses que j’ai accompli cette année).

Les sept questions sont les suivantes : 1) quels ont été les moments marquants (positivement) de ton année ? 2) quels ont été les moments les plus durs ? 3) qu’as-tu appris sur toi-même cette année ? (Je trouve cette question particulièrement intéressante à se poser) 4) Que voudrais tu arrêter de faire ? 5) Que voudrais tu commencer à faire ? 6) Que voudrais tu continuer à faire ? et enfin 7) Que peux-tu commencer à faire maintenant ?

 En répondant à ces questions sur l’année écoulée, on trouve déjà des indications des choses sur lesquelles on voudrait travailler pour l’année à venir. Il existe également d’autres méthodes qui peuvent te permettre de faire ton bilan. Par exemple, tu peux prendre chaque aspect de ta vie : famille, professionnel, finances, santé, spirituel, etc. Et dans ce cas si, il peut aussi être intéressant d’appliquer les 7 questions à chaque aspect de ta vie pour plus de précision.

Fixer des objectifs pour les réussir

Bon, après cela nous pouvons véritablement passer à la fixation des objectifs. L’importance du bilan est qu’il permet d’avoir la situation de départ pour la nouvelle année. Fais donc le bilan avant, même si tu n’avais pas vraiment d’objectifs définis pour l’année écoulée. Passe quand même ton année en revue pour en noter les moments clés. Passons maintenant aux objectifs.

Sur le plan professionnel, je suis évaluatrice de projets et programmes de développement. Donc mon travail consiste à évaluer des projets par rapport aux objectifs fixés. Très souvent dans ce domaine, les projets les plus évaluables sont ceux qui ont eu des objectifs clairement définis (avec des indicateurs de suivi) et qui par la suite ont bénéficié d’un suivi adéquat lors de la mise en œuvre (avec des données sur les activités menées, etc.). Il est important aussi d’avoir la situation de référence, c’est-à-dire d’où l’on est parti, pour pouvoir juger les avancées réalisées par le projet en question. On parle de définition d’objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et temporellement défini), pour se donner toutes les chances d’avoir les résultats escomptés à la fin du projet.

Je vais me baser sur les caractéristiques SMART pour partager avec toi aujourd’hui comment structurer ses objectifs pour les rendre réalisables au cours de l’année. On va y aller lettre par lettre. 

Prenons d’abord le S pour spécifique. Il faut définir des objectifs qui sont spécifiques. Par exemple, tu te dis : en 2025, je veux me remettre au sport. C’est bien, mais pas assez clair, pas assez spécifique pour te permettre de te mettre en action. Ce qui pourrait être quelque chose de clair est ceci : En 2025, je voudrais pratiquer le sport 2 fois par semaine. Ça c’est plus clair. Dans ce cas, il faudra identifier quel type de sport te correspond le mieux, peut être que c’est la marche que tu préfères, ou la natation, etc. Faire quelque chose que tu aimes t’aidera à plus facilement accomplir ton objectif qu’en te forçant à faire une activité que tu n’apprécies pas.

Ensuite on a le M pour mesurable. Tu dois une composante de mesure dans l’objectif fixé. Dans l’exemple 1 : je veux pratiquer du sport, il n’y a aucune mesure. C’est très général. Dans le second cependant, je veux pratiquer du sport 2 fois par semaine, il y a une mesure (2xfois).

Puis vient le A, pour atteignable et R pour réaliste. Pour l’objectif de sport par exemple, il faut pouvoir définir un objectif qui sera atteignable et réaliste. Il ne sert à rien de définir des objectifs qui te pèseront parce que trop irréaliste et donc pas atteignable. Te connaissant, et connaissant ton contexte de vie (famille, travail et autres), à quelle fréquence peux-tu vraiment te consacrer au sport par semaine ? si c’est deux fois, alors il ne sert à rien de te vouloir pratiquer le sport tous les jours de la semaine alors qu’en pratique ce n’est juste pas possible pour toi.

En fin de compte nous avons le T, pour temporellement défini. Un horizon temporel pour la réalisation d’un objectif est nécessaire pour s’assurer qu’il est atteint. Dans le premier cas, il n’a pas d’horizon temporel défini alors que pour le second, la mention par semaine apporte cette spécificité.